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バランスボール 本番疑惑
バランスボール 本番疑惑-6．バランスボールの上で背筋 （10回×3セット） ボールの上でうつ伏せになり、膝を床につける 太ももを揃えてボールにつけ、腰と膝を90度に曲げる 両手を頭の後ろにつけ、肩甲骨を内側に寄せながら胸から上をゆっくり持ち上げる 限界まで来たら元の位置に戻す 背中のインナーマッスルが刺激され、肩甲骨の可動域も広げることができる 瞑想 ストレッチ 姿勢Amazonでジェームズ修一, 中野のレッスンDVD付 バランスボールエクササイズ。アマゾンならポイント還元本が多数。ジェームズ修一, 中野作品ほか、お急ぎ便対象商品は当日お届けも可能。またレッスンDVD付 バランスボールエクササイズもアマゾン配送商品なら通常配送無料。
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